Des astuces, des conseils et des recettes gourmandes pour retrouver le plaisir de bien manger !

Les secrets d’un petit déjeuner réussi
Nov 12, 2020

Vous voulez perdre du poids ? Et si tout commençait par le fait de démarrer la journée avec plaisir ?  Alors d’après vous, quels sont les secrets d’un petit déjeuner[...]

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Comment manger sainement ?
Oct 09, 2020

Et si nous faisions la paix avec notre assiette en apprenant comment manger sainement ? Découvrez quelques  règles simples qui régissent une alimentation saine et équilibrée Manger 25 à 30[...]

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Profiter du confinement pour affiner sa silhouette
Avr 02, 2020

Et si on profitait du confinement pour affiner sa silhouette ? Je suis très sérieuse ! Les mesures sanitaires nous imposent de rester chez nous et c’est bien parti pour[...]

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Maigrir en couple, une vraie bonne idée !
Jan 17, 2020

C’est bien connu, hommes et femmes n’ont pas les même besoin nutritionnels, ni les même goûts. Du coup, maigrir en couple ressemble à un casse tête. Pourtant, décider de maigrir à[...]

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Tarif diététicienne nutritionniste
Jan 07, 2020

  Tarif diététicienne nutritionniste : comment le prix est-il fixé? Le prix d’une consultation chez une diététicienne nutritionniste est libre. Cependant, il varie souvent en fonction de plusieurs critères tels[...]

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Avant après cryolipolyse
Jan 07, 2020

Vous avez des bourrelets localisés ? Vous souhaitez voir les résultats avant après cryolipolyse ? La cryolipolyse est une méthode d’amincissement par le froid performante.  Elle permet de remodeler et[...]

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Cookies sans gluten choco et noix de cajou
Nov 16, 2019

Ce n’est pas parce qu’on est intolérant au gluten qu’on ne peut pas se faire plaisir. A l’heure du cocooning hivernal rien de vaut une bonne tisane et un cookie[...]

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Rentrée 2019 : les bonnes pratiques pour détoxifier mon corps
Août 28, 2019

Apéritifs entre amis, glaces, siestes sur la plage… pour une rentrée en pleine forme, votre corps a besoin d’une bonne détox. Voici quelques conseils pour démarrer du bon pied :[...]

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Syndrome du colon irritable & alimentation contrôlée en FODMAP’s
Juin 14, 2019

Les colopathies fonctionnelles aussi appelées « Syndrome du l’intestin irritable » sont des troubles du transit intestinal dus à des perturbations de la motricité ou de la sécrétion colique, sans inflammation associée.[...]

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Glucides, sucres et sucre: notions de base
Mai 03, 2019

Qu’entend-on par glucides, sucres et sucre ?  Lorsqu’on parle du sucre, de quoi parle-t-on exactement ? Le sucre fait partie de la famille des glucides. Les glucides sont des macronutriments[...]

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Caviar d’aubergines 100% nature
Avr 06, 2019

Les ingrédients pour 2 personnes 3 aubergines 2 gousses d’ail 5 ml d’huile d’olive Sel et poivre 1 citron 50 g d’olives noires vertes ou noires dénoyautées La préparation Coupez[...]

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Frites de courgettes au paprika
Mar 26, 2019

Ingrédients pour 4 personnes: 4 courgettes  60 gr de parmesan râpé  2 œufs  Farine  Chapelure 2 cuillères à soupe de paprika  Sel, poivre,  Herbes de Provence Préparation :  Préchauffer le[...]

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Emincé de dinde, concassé de tomates et olives noires
Mar 13, 2019

Les ingrédients pour 4 personnes:  • 400 g d’escalopes de dinde émincées • 400 g de tomates concassées • 100 g d’olives noires denoyautées ( Bio, non confites) • 1[...]

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Recettes légères pour le soir
Jan 15, 2019

Vous souhaitez reprendre votre silhouette en main?  vous sentir mieux dans votre corps ? Manger plus sainement ? Je vous propose trois recettes légères pour le soir. Elles sont rapides à[...]

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Crevettes sautées aux légumes croquants
Jan 15, 2019

Les ingrédients pour 2 personnes 300 g de crevettes décortiquées 200 g de poivrons verts et rouges 100 g de carottes 1 oignon 1 gousse d’ail 10 ml d’huile d’olive[...]

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Tomates farcies aux oeufs
Jan 15, 2019

Les ingrédients pour 2 personnes 2 grosses tomates 2 oeufs ½ gousse d’Ail haché 20 g de mozzarella 10 ml d’huile d’olive Sel et poivre Coriandre fraîche La préparation Préchauffez[...]

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Poulet au lait de coco et poireaux
Jan 15, 2019

Les ingrédients pour 2 personnes 200 g de poireaux surgelés en rondelles 2 filets de poulets 1 oignon 1 petite brique de lait de coco 10 ml d’huile d’olive Sel[...]

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Cryolipolyse 91
Jan 15, 2019

Cabinet SILHUETT, votre centre paramédical dédié à la cryolipolyse dans le 91 SILHUETT est le spécialiste de la minceur et de la cryolipolyse en Essonne. En effet, le cabinet vous[...]

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Aumonière de saumon fumé, crevettes et agrumes
Déc 18, 2018

Ingrédients pour 4 personnes Pour les aumônières  4 belles tranches de saumon fumé 16 grosses crevettes crues 2 clémentines 1 citron vert sel, poivre huile d’olive quelques brins de ciboulette[...]

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Rillettes “maison” aux deux saumons
Déc 18, 2018

Ingrédients pour 4 personnes 200 g de saumon fumé 300 g de saumon frais 2 échalotes 1 Fjord Bouquet aromatique Vin blanc sel, poivre ½ bouillon cube quelques brins d’aneth[...]

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Menu de Noël tout en légèreté
Déc 18, 2018

Pour celles et ceux qui redoutent le marathon gastronomique de Noël, profitez de repas festifs sans prendre de poids. SILHUETT vous propose des repas de fête en toute légèreté avec[...]

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Cryolipolyse ventre : une méthode vraiment efficace  
Déc 05, 2018

On vous en parlait dans un autre article, la graisse abdominale peut être dangereuse pour la santé. Le pire dans tout ça, c’est qu’elle est très  compliquée à faire disparaître ![...]

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Perdre du ventre: hommes
Nov 09, 2018

Hommes: comment perdre du ventre ? C’est connu, vous avez tendance à stocker les graisses au niveau de l’abdomen. Perdre du ventre quand on est un homme n’est pas une[...]

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3 conseils pour perdre du poids durablement
Nov 09, 2018

Comment perdre du poids durablement ? Les magazines et les médias nous bombardent de régimes minceur révolutionnaires, de cures à base de jeun, de citron détox ou de pilules magiques.[...]

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Poêlée de pommes de terre, carottes et champignons
Oct 31, 2018

C’est la saison des champignons ! J’en profite,  ils sont bons pour ma santé et pour ma ligne car peu caloriques, riches en eau, source de fibres, riches en vitamine B, source[...]

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Diététicienne à Orsay, Essonne – Cabinet Silhuett
Oct 18, 2018

Vous cherchez une diététicienne à Orsay ou dans les régions Essonne et Yvelines? Le cabinet Silhuett situé à Orsay prend en charge les femmes et les hommes souhaitant perdre du[...]

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Cryolipolyse Orsay, Essonne – Cabinet Silhuett
Oct 18, 2018

Vous  cherchez une solution efficace pour mincir ? La cryolipolyse vous aide à affiner votre silhouette, de façon visible et sans douleur. Le cabinet Silhuett pratique la cryolipolyse à Orsay, Essonne. Sa[...]

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Crise de goutte et alimentation
Oct 04, 2018

La goutte est une maladie inflammatoire très douloureuse des articulations. Elle est due à un taux d’acide urique trop élevé dans le sang appelé (hyperuricémie). L’acide urique est un déchet[...]

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A la rentrée, j’opte pour les repas en famille !
Sep 25, 2018

Les repas en famille constituent, pour les parents et les enfants, d’agréables moments à partager, mais leurs avantages ne s’arrêtent pas là. Les repas préparés à la maison nous aident[...]

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Perte de poids durable
Sep 16, 2018

Vous souhaitez une perte de poids durable ? Redessinez votre silhouette ? Découvrez le cabinet SILHUETT, spécialisé dans la diététique et la cryolipolyse à Orsay en Essonne. Géraldine CLEMMER-HANZO, diététicienne- nutritionniste[...]

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Recette légère de lasagnes aux 2 saumons et courgettes
Sep 14, 2018

Pour 6 personnes Les ingrédients 600 g de saumon frais, 150 g de saumon fumé, 800 g de courgettes, 2 tomates 15 feuilles de lasagnes 50 g de farine 50[...]

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Pourquoi je cuisine avec des oméga-3 ?
Sep 14, 2018

Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés utiles au bon fonctionnement cellulaire. L’absorption d’oméga-3 contribue à la normalisation du  taux de cholestérol et permet de diminuer le taux de triglycérides[...]

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